Heute möchte ich meine Erlebnisse vom Hariharalaya Yoga & Meditation Retreat Center in Siem Reap, Kambodscha mit euch teilen. Das Center gibt es seit 13 Jahren und neben täglichem Yoga und Meditationseinheiten besteht das Retreat Programm aus Digital Detox und Wellness bzw. Healing-Aspekten. Doch Disclaimer: Ich bin nun seit 6 Wochen hier, da ich als Yogalehrerin hier arbeite und es kann sein, das ich dadurch etwas voreingenommen bin 😉
DAS Yoga Retreat in Kambodscha
Hariharalaya ist eine tropische Oase des Lernens und Heilens in Siem Reap, Kambodscha. Hier kannst du an einem 6-tägigen lebensverändernden Retreat teilnehmen, das aus Yoga, Meditation, Kreativität und Community besteht. In den letzten 13 Jahren waren bereits mehr als 11.000 Menschen aus der ganzen Welt hier, um inneren Frieden, Freude und Klarheit (wieder-)zu finden.
Das Yoga Retreat bietet eine Menge an Programm, darunter auch einen ganzen Tag der Stille (silent day!) und Digtal Detox. Das heißt, alle Gäste müssen ihre Handys bei der Ankunft für 6 Tage abgeben! Doch so gut wie alle Teilnehmer sind nach dem Ende der Retreatwoche immer begeistert, wie schön es doch ohne Handy war.
Die Yogaeinheiten, jeweils morgen und abends, sind dabei eher traditionell aufgebaut. Das bedeutet, dass hier keine schnellen Vinyasa Flows zu erwarten sind, sonder einfaches, aber nicht zu unterschätzendes Hatha Yoga. Der Fokus liegt dabei ganz klar auf Meditation. Bzw. durch das Yoga und Pranayama (Atemübungen) den Körper und Geist für die Meditation vorzubereiten. Daher ist es empfehlenswert, hier mit einem offenen Geist (und Herzen) anzukommen.
Doch keine Sorge, es gibt auch genügend spaßige Momente, wie z. B. eine Spieleabend, eine Jam Session (mit Instrumenten), einen Kreativitätsworkshop und eine Poolparty mit Eisbad (Cold Plunge/Ice Bath). Und die Community, die während der 6 Tage bei dem Yoga Retreat entsteht, ist nicht zu unterschätzen! Es fühlt sich oft wie eine Familie an und am Ende möchte keiner gehen, alle würden am liebsten noch viel länger bleiben. Mich erfüllt diese Tätigkeit sehr ❤️
Im Jetzt ankommen – Meditationspraxis stärken
Das Ziel ist, allen Gästen die nötigen Tools (Werkzeuge) mit an die Hand zugeben, damit du diese Übungen später einfach selbst Zuhause weiter fortführen und die Praxis in dein Leben integrieren kannst. Und das finde ich einen super Ansatz! Im Hariharlaya Retreat Center dreht sich alles darum, präsent zu sein.
Es ist auch sehr gut für Anfänger geeignet und Menschen, die noch nie meditiert oder Yoga gemacht haben. Die meisten Teilnehmer der Retreats sind tatsächlich eher Beginner. Zudem gibt einen super schönen Meditationsgarten oder eher einen Lotus Pond, wo es vor allem morgens zum Sonnenaufgang super magisch ist. Und viele Bücher, von Yoga über alle möglichen spirituellen Themen, und Bücher über Kambodscha und die Geschichte, die Bibliothek hier ist einfach riesig!
Überzeug dich selbst
Schau dir das Programm und die Guidelines in Ruhe an. Ach ja, es gibt hier leider keinen Kaffee! Dafür frische Kokosnüsse (unlimitiert, jeden Tag!) sowie leckeres veganes (und glutenfreies) Essen, Kokosnusseis sowie leckeren Kuchen. Dazu tolle Massagen (teilweise inklusive) sowie einige Healing-Angebote (die extra dazugebucht werden müssen).
Ich treffe hier jede Woche so viele tolle Menschen von überall her, und jedes Retreat ist immer wieder schön! Auch die Bewertungen sprechen für sich. Wenn du nicht sicher bist, warum du ein Yoga Retreat besuchen solltest, lies diesen Artikel.
bin noch ein paar Monate hier, wenn du also vorhast, nach Kambodscha zu reisen und zudem auf der Suche nach einem Yoga Retreat bist, komm doch mal vorbei! Ich kann dir sogar einen 10% Rabattcode zukommen lassen!